Sezóna letních dovolených je v plném proudu a vy si nechcete tento zasloužený relax odepřít, ačkoli jste těhotná. Žádný problém. Těhotenství není nemoc, a proto také nepředstavuje překážku při cestování letadlem. Dodržet byste ale měla určitá opatření.
Obsah článku
Zobrazit rychlou navigaciVše samozřejmě závisí na vašem zdravotním stavu. Pokud těhotenství probíhá bez problémů, není žádný důvod, odepřít si dovolenou, která vám jistě prospěje. Existují však jistá rizika, o kterých byste měla vědět, a která se liší například dle trimestru. Letecké společnosti mají také různá pravidla pro přepravu těhotných.
Přinášíme vám přehled, kdy je nejbezpečnější cestovat, na co byste se měla před letem připravit a nechybí také praktické tipy, které vám let usnadní.
Kdy je létání v těhotenství nejbezpečnější
Obecně se uvádí, že pokud to váš zdravotní stav dovolí, létání do 28. týdne těhotenství ničemu nebrání a rizika s tím spojená jsou minimální. Nejrůznější výzkumy dokázaly, že snížení vlhkosti a změny tlaku vzduchu v letadle nemají škodlivý vliv na matku, ani její dítě. Pro cestování letadlem je nejvhodnější druhý trimestr a my vám vysvětlíme proč.
První trimestr
Ohledně létání v první trimestru panují nejrůznější mýty a polopravdy. Teorie o tom, že let může způsobit případný potrat nebyly nikdy prokázány. Více pravděpodobné je, že budete trpět nevolností a únavou. Pokud se ale cítíte dobře a nedošlo u vás ke krvácení či špinění, není důvod, odepírat si cestu.
Vše samozřejmě konzultujte se svým gynekologem a také vnímejte a poslouchejte své tělo. V případě, že trpíte nevolnostmi i doma, odložte cestu raději na druhý trimestr, kdy byste se již měla cítit lépe. Dovolenou si jistě bez obtíží užijete více.
Druhý trimestr
Právě druhý trimestr, tedy období mezi 14.-27. týdnem, se považuje za nejvhodnější pro cesty letadlem. Ranní nevolnosti u většiny žen odezněly a vaše bříško ještě není natolik velké, aby vás omezovalo.
Ideální doba pro cestování, která ale nebude trvat dlouho. Partneři druhý trimestr často využívají k tzv. baby-moon, což lze označit jako líbánky před tím, než se stanete rodiči.
Při odbavení po vás může personál vyžadovat těhotenskou průkazku. Mějte ji proto vždy s sebou.
Třetí trimestr
Do 28. týdne lze létat u většiny přepravních společností bez omezení. Sama zvažte, zda se na let po zdravotní stránce cítíte. Ve třetím trimestru vás totiž jistě nemine bolest zad, otoky končetin a únava. Počítejte s tím, že od 29. týdne se na palubu letadla bez zdravotní zprávy od lékaře nedostane, od 36. týdne vás navíc žádná aerolinka na palubu již nepustí.
Doporučení před letem
Abyste si mohla ještě před porodem užít poslední dovolenou pouze ve dvou s partnerem, dodržte tyto jednoduché pokyny před cestou. Ušetříte si tak případné starosti či komplikace.
Konzultace s lékařem
Dříve jste byla zvyklá, koupit nejvýhodnější last minute, zabalit kufr a další den vyrazit. To se ale s těhotenstvím mění! Ačkoli se můžete cítit po fyzické stránce dobře, vždy konzultujte cestu se svým gynekologem. Ten ví nejlépe, zda je pro vás let bezpečný a zda nehrozí žádné komplikace. Jistě si nechcete vyčítat, že jste něco zbytečně zanedbala. Navíc vám může zodpovědět vaše případné dotazy a třeba vám tím i cestování usnadní.
Jaká pravidla má vaše aerolinka
Všeobecně platí, že pokud jste zdravá a nebudete maminkou dvojčat či vícerčat, můžete létat až do 36. týdne. Aerolinky si ale kryjí záda před porodem na palubě. Personál sice je pro tyto případy speciálně vyškolený, ale kdo by chtěl rodit tisíce kilometrů nad zemí. Z tohoto důvodu vyžadují od 29. týdne speciální povolení od lékaře. Ani to vám ale nemusí zajistit místo na palubě. Předem si tak zjistěte u konkrétní letecké společnosti, jaké podmínky se týkají těhotných.
Od 36. týdne těhotenství vás již téměř žádná na palubu letadla nepustí.
Cestovní pojištění pro těhotné
V dnešní době snad již neexistuje nikdo, kdo by si před vycestováním nesjednal pojištění. Většina běžných cestovních pojištění pokryje výdaje spojené s těhotenstvím zhruba do 26. týdne. Po tomto týdnu již málokterá pojišťovna bude hradit těhotenské výdaje. Pokud si ale zlomíte nohu, bude poskytnuto plné pojistné plnění. Rizikové těhotenství nepojistní nikdo. To platí i pro ženy, které jsou v pracovní neschopnosti a jsou těhotné. Podmínky jednotlivých pojišťoven se samozřejmě liší, proto si je předem prověřte.
Mohlo by Vás zajímat
Praktické tipy na cestu
Výběr sedadla je klíčový
Pokud víte, že nevydržíte dlouho bez potřeby na toaletu, připlaťte si sedadlo, které je jednak nejblíže WC a také do uličky. Vyhnete se díky tomu nepříjemným pohledům spolucestujících, když je budete několikrát během letu žádat, aby vám uvolnili cestu. Sama se jistě budete také cítit komfortněji, když budete vědět, že můžete kdykoli bez omezení vstát ze svého sedadla.
Vyhledejte si svojí akční letenku za třetinovou cenu!
Využijte každou volnou chvilku k protažení
V případě, že se vám nepodařilo takové sedadlo rezervovat, nezoufejte. Cestu na toaletu spojíte alespoň s drobným pohybem po palubě letadla. Postávání ve frontě můžete využít k protažení celého těla.
Pohupujte se na patách, točte v pase nebo si protáhněte ruce a krk. Jednoduše dělejte cokoli, co nejlépe podpoří váš krevní oběh. Eliminujete tak riziko vzniku trombózy, kterou způsobuje dlouhé sezení.
Jak zapnout bezpečnostní pás
Pro dostatečný komfort si bezpečnostní pás zapněte na úrovni pánve, tedy pod břichem, nikoli na něj. Jistě nechcete, aby celou dobu tlačil na miminko, které by pak následně tlačilo váš již tak citlivý močový měchýř.
Nezapomeňte svačinu
Nejen vy, ale i vaše děťátko potřebujete dostatek živin. Přibalte si proto s sebou nějakou výživnou svačinku. Myslete při tom na bezpečnostní podmínky letišť. Pokud byste na nějaký snack zapomněla, vždy jej lze koupit v bezcelní zóně nebo za příplatek přímo v letadle.
Neuškodí, když si do kabelky hodíte pár bonbonů nebo lízátek, pokud byste trpěla nedostatkem cukru či nevolností.
Voda je při létání nejlepším pomocníkem těhotných. Rozhodně se musíte vyhnout dehydrataci. Nespoléhejte ale na aerolinky a obstarejte si lahev vody sama. Tu ale musíte zakoupit až za bezpečnostní kontrolou.
Pohodlné oblečení
Oblečte si volný outfit, který pro vás bude co nejpohodlnější. Orgány ženy se během těhotenství posouvají, aby udělaly místo dítěti. Z tohoto důvodu může být delší sezení velmi nekomfortní. Vhodné jsou například maxi šaty či volné tričko s volnými kalhotami.
To samé platí pro boty, které by vás při otoku nohou mohly začít tlačit. Klidně si je proto po usazení sundejte a navlíkněte si teplé ponožky.
Dobrý pomocníkem mohou být také kompresní ponožky, které eliminují riziko vzniku trombózy. Přibalte si také cestovní polštářek či objemnější šátek pro případ, že na vás přijde spaní.
Přečtěte si také: Jak se obléci do letadla
Kdy se létání vyhnout
Jak samy vidíte, létání v těhotenství není nijak ojedinělou záležitostí. Vždy však musíte respektovat potřeby svého těla a doporučení lékaře. Zdraví vás a vašeho plodu je důležitější než dovolená.
Pokud máte komplikované těhotenství
V případě že jste na rizikovém těhotenství, nebo v pracovní neschopnosti kvůli těhotenství, rozhodně cesta letadlem nebude to, co by vašemu miminku prospělo. V těchto případech si na zahraniční dovolenou budete opravdu muset počkat. Klidový režim bez zbytečného stresu je to, co vám prospěje nejvíce.
Rizikové faktory při těhotenství
To platí i pro případy, kdy máte těhotenskou cukrovku, vysoký krevní tlak, potíže s placentou, špiníte nebo jste v minulosti potratila či předčasně porodila. Váš lékař vám s největší pravděpodobností bude chtít cestu letadlem vymluvit.
Létání se nedoporučuje ani ženám, které čekají dvojčata či vícerčata.
Rezervujte si letenky online
Sdílejte článek se svými přáteli!
